3 недели, чтобы вернуть молодость. Как перестроить тело за 21 день через микробиом и питание
Книга "3 недели, чтобы вернуть молодость. Как перестроить тело за 21 день через микробиом и питание"
Авторы: Дэвис Вильям
Издатель: АСТ:Кладезь
Серия: Код питания
Год издания 2026
Страниц: 320
ISBN: 978-5-17-185831-5
Описание
Почему одни люди после похудения быстро набирают вес снова, а другие годами сохраняют стройность? Почему диеты, подсчет калорий и даже современные препараты часто не дают долгосрочного результата? Врач Вильям Дэвис предлагает отказаться от борьбы с цифрой на весах и сосредоточиться на том, что действительно важно — составе тела. Опираясь на последние научные данные, он объясняет, почему потеря мышечной массы, нарушения микробиома и накопление висцерального жира ускоряют старение и повышают риск хронических заболеваний. Вместо жестких ограничений автор предлагает 3-недельную программу, которая поможет изменить привычки, улучшить обмен веществ и вернуть своему телу силу, энергию и подвижность. Из этой книги вы узнаете: • как восстановить естественные механизмы, отвечающие за стройность и хорошее самочувствие; • почему большинство популярных способов похудения не работают в долгосрочной перспективе; • какую роль играют питание и образ жизни в здоровье и долголетии; • как внедрить научно обоснованные изменения всего за три недели; • какие простые привычки помогут улучшить самочувствие без изнурительных тренировок и строгих диет.
Характеристики
- Наименование 3 недели, чтобы вернуть молодость. Как перестроить тело за 21 день через микробиом и питание
- Категория Книги/Научно-популярные книги/Медицина и здоровье/Популярные системы сохранения здоровья. Здоровое питание
- Авторы Дэвис Вильям
- Издатель АСТ:Кладезь
- Год издания 2026
- Всего страниц 320
- Серия Код питания
- ISBN 978-5-17-185831-5
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Похожие товары
Другие интернет-магазины
